- Stock: متوفر
ما هو فيتامين سي؟
يعتبر فيتامين C أهم الفيتامينات على الإطلاق القابلة للذوبان في الماء التي يحتاجها الجسم باستمرار لتكوين الكولاجين الطبيعي في العظام والأوعية الدموية والغضاريف ولضمان عمل وظائفه الحيوية بشكل سليم.
هل فيتامين ج هو نفسه فيتامين C؟
نعم، تختلط على الكثير من الناس تسميات فيتامين ج، حيث يسمى باللغة العربية فيتامين ج وفي اللغة الإنجليزية فيتامين سي C ويطلق عليه أيضاً اسم حمض الأسكوربيك.
أين يوجد فيتامين سي في الغذاء؟
لا يمكن لجسم الانسان انتاج هذا الفيتامين ذاتياً، حيث يجب عليك الحصول عليه من الأطعمة الغذائية واتباع نظام غذائي يحوي كميات كافية من فيتامين ج ومنها البطاطا، الطماطم، السبانخ، الفواكه الحمضية.
فيتامين سي مكمل غذائي
يمكن الحصول على فيتامين سي أيضاً عن طريق تناول مكملات غذائية على شكل أقراص وكبسولات وحبوب متنوعة تغني الجسم بكميات يحتاجها لصحته ونشاطه حيث يعود فيتامين سي بالعديد من الفوائد على الجسم منها ما هو للبشرة بفضل خواصة المضادة للأكسدة ومنها للشعر ومنها للأعصاب ومنها للحامل. يعمل كبسولات فيتامين سي بشكل أساسي على تقليل الارهاق والتعب وانتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم والحفاظ على صحة اللثة والجهاز المناعي.
فوائد كبسولات فيتامين سي للبشرة وللوجه
- تحمي البشرة من الجذور الحرة.
- حماية البشرة من شيخوخة البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- علاج جفاف الجلد وتشققه.
- تسريع عملية التئام الجروح.
- تفتيح لون البشرة واستعادة نضارتها.
كبسولات فيتامين سي للهالات السوداء
تعمل كبسولات فيتامين سي على إزالة الهالات السوداء تحت العين وذلك من خلال حماية فيتامين سي للبشرة من أشعة الشمس وأثر الأشعة فوق البنفسجية وتحفيزه لانتاج الكولاجين الطبيعي في خلايا الجلد.
فوائد حبوب فيتامين c للبشرة الدهنية
- التخلص من آثار وندبات حب الشباب.
- العمل على تقليل مسامات البشرة وازالة الدهون والزيوت المتراكمة بينها.
- الحد من تصبغات البشرة.
بعض أعراض نقص فيتامين سي
- عدم التئام الجروح بسرعة لأن ذلك يتطلب كمية كافية من الكولاجين، وطالما هناك نقص في فيتامين سي، بالتالي نقص في انتاج الكولاجين.
- جفاف البشرة وترهلها.
- نزيف اللثة.
- جفاف فروة الرأس.
- آلام في العضلات والعظام والمفاصل.
فوائد كبسولات فيتامين سي للشعر
- منع ظهور الشيب المبكر.
- منع تساقط الشعر.
- التخلص من القشرة الملتصقة في الرأس.
- ترطيب فروة الرأس.
فوائد كبسولات فيتامين سي للحامل
يعمل فيتامين سي على تكوين غضاريف وأوتار الجنين في الأشهر الاولى من فترة الحمل.
فوائد كبسولات فيتامين سي للأعصاب
- يعمل فيتامين سي على بناء غلاف الميالين المسؤول عن حماية الأعصاب.
- تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ.
- الحد بشكل كبير من الاصابة بالأمراض العصبية.
كبسولات فيتامين سي 500mg كم مرة في اليوم؟
يوصى بتناول كبسولتين يومياً لمن تجاوزت أعمارهم 11 عاماً.
أفضل وقت لتناول كبسولات فيتامين سي مكمل غذائي فيناتورا
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ينصح بتناول كبسولات فيتامين سي في أي وقت في اليوم مع الوجبات. ينصح بعدم تناول اقراص فيتامين سي في وقت متأخر من الليل لأنه فيتامين شديد التحفيز ما يجعل النوم صعباً.
